アウトドア講座
食事と並んで、生活の基本要素ともいえる「排泄と休養」。休養のためには、「住む」という問題も出てきますが、これは別の項目に譲るとして、ここでは「排泄と睡眠」による健康管理について述べていきたいと思います。
3. 食う・出す・寝るを大切に
キャンプ生活をすすめるうえでたいせつなことは、ふだんの生活とちがう環境の中で健康管理をきちんと行なうことです。一泊二泊程度のキャンプならば、徹夜をしようが、一食や二食たべないですごそうが、なんとかなります…<続きを読む>